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《适应环境▪导引养生术》系列功法介绍 --健身气功“调息”与“养生”
在健身气功的习练过程中习练者往往会忽视“调息”这一环节，古人云：“一呼一吸为一息”，所以调整呼吸也称为调息，呼吸的调整是通过意识活动来实现的，在意识的支配下，使呼吸做到细（少量）、匀（均匀）、缓（缓慢）、长（长时间）。通过调息，集中意念，即所谓意到气到，气到血到，气血流通，经络畅通。调身、调息、调心三大要素，调身是基础、调息是中介，调心是核心。那么调息是如何达到养生的目的呢？
2022-02-18
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![第二期：原来这才是孩子需要的陪伴]()
第二期：原来这才是孩子需要的陪伴
在上一期的文章中，我们一起了解了关于陪伴的相关内容，如陪伴的缺失、陪伴的误区以及陪伴的重要性。在本期的文章中，我们一起来聊一聊有效陪伴，以及有效陪伴的相关建议。
2022-02-11
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