不容忽视！长期沉溺网络游戏、手机严重影响孩子大脑发育！！！
随着信息技术的发展，网络、手机对儿童青少年产生了巨大的冲击，在走亲访友的过程中，随处可以看到扎堆玩手游的孩子们。但你知道吗，长期沉迷网络游戏、手机严重影响孩子大脑的发育。
人的大脑由大约 1000 亿个神经细胞组成，神经细胞通过接受、输入、整合和输出实现与外界的信息交流，同时在交流的过程中，信息的输出也就是各种外界刺激又促进了大脑神经细胞的发展，从而实现大脑功能的发展。换句话说，也就是我们给予大脑神经细胞怎样的刺激，大脑就会实现怎样的发展。所以从脑科学角度讲，教育的意义在于给予孩子大脑最适合的刺激，以实现孩子大脑的良性发展。
那么长期沉溺网络、手机会对孩子大脑发育产生怎样的影响呢？
我们先来观察一个宇迪之前测评过的案例：
上图为总功率谱指标的对比案例，总功率谱指标反映的是大脑疲劳程度、情绪问题，其参考值为≥0.70，若＜0.70则表示大脑疲劳。通过上图我可以明显的发现网瘾少年总功率谱低于正常数值，且主管视知觉功能的左右两个枕叶数值远低于正常数值，大脑处于疲劳状态，枕叶发育受损伤。
此外，通过对大脑脑波研究发现，8岁以上人群，大脑脑波应以ɑ波（黄色柱形）为主，若以θ波（红色柱形）为主则表示大脑发育偏慢。网瘾少年脑区的ɑ波基本上都没有发展起来，多个脑区的脑波仍以θ波为主，所以该网瘾少年大脑发育迟缓。
众所周知，儿童、青少年的大脑处于高速发展时期，当孩子进行人际交往及其他复杂活动时，会使整个大脑处于兴奋状态。而长期沉溺网络游戏、手机看短视频，只是大脑局部区域的兴奋。也就是说长期玩游戏，只使用了其中一部分脑区。根据大脑用进废退的理论，长期沉迷网络游戏、手机，脑细胞的代谢会受到影响，从而导致大脑发育迟缓。
此外，长期沉溺网络游戏、手机，给予大脑神经细胞的刺激会使大脑某些功能发生不良的变化。
（1）抽象思维能力、逻辑思维能力下降：一个人沉溺网络、刷手机的时候处于被动接收信息状态，如每天3小时以上，可能导致我们抽象思维能力和逻辑记忆能力下降。
（2）运动、社交能力下降：长期沉溺网络、手机，必然处于一个久坐、相对封闭、缺乏交流的一个状态，必然会导致孩子运动、社交能力的下降。
（3）长期记忆能力的下降：睡觉是大脑负责长期记忆的海马体和大脑额叶区域用来对需要进行记忆的内容分析，筛选，重新编码和储存的时间。没有良好的睡眠，长期记忆力就会下降。而沉溺网络、手机患者往往废寝忘食、通宵达旦。
（4）情绪水平下降，触发抑郁风险：沉溺网络、手机会使孩子游戏、短视频之外的其它事物丧失兴趣，日常生活中的集体荣誉感、成就感、自我效能感下降，如果孩子在某个游戏和短视频里体验不到成就感，会使他们的情绪水平急剧下降，同时，长期接触网络中的各种负面社会信息，对孩子本身就是一种压力，久而久之就有可能会导致抑郁。
那么我们该如何避免孩子对网络、手机的沉溺呢？
（1）对特别小的孩子，一是要让孩子尽量晚些接触触屏类产品。我们没有办法完全阻止，也不应当完全阻止孩子使用网络和触摸屏，他们觉得世界上没有任何一个场景比触摸屏更有吸引力，人类的声音和视觉感知能力的提升是需要新鲜刺激的，处于大脑发育期的孩子更是如此。网络的触摸屏类电子产品所呈现出的声音、画面的新鲜感和刺激度远大于日常生活中看到的、听到的。
（2）越早立规矩越好，在孩子行为能够被约束前，给孩子建立良好的电子产品使用习惯，每天累计不超过1小时，并且严格执行。因为一旦过了这个时期，家长对孩子的影响力会逐渐下降，青春期之后再约束，就会非常困难，且容易引发亲子冲突。
（3）家长一定要树立权威，严格控制时间，在家长的视野范围内玩游戏。家长要以身作则，不能当着孩子的面玩手机。同时，多培养孩子的兴趣爱好，积极发现孩子的潜质，让孩子有一技之长。
一是转移孩子的兴趣点到现实中的游戏，运动和兴趣特长项目上，根据孩子大脑，身体和心理的阶段发育特点，合理安排孩子的空余时间，最好参加的项目或者活动是可以有助于相应脑区发育的活动或者项目。
二是要注意控制的方法，如果孩子正玩在兴头上，要求他马上停下来肯定不行，家长们可以在家里设置时间、空间上的规定。比如，家长要提前设置使用时间，设置专门的游戏、学习区域，让孩子离开这个固定空间后，能够在心理上迅速脱离。帮助孩子提前形成框架和规则。
三是家长不能把手机使用作为奖励，这种做法会让孩子认为手机使用是个好东西，（奖励系统是大脑认为对生存有用的行为和事件出现时的一种应激反应，一定要合理应用）就跟不能用钱奖励是一样的道理。
孩子大脑的发展需要大千世界的刺激，带领和引导孩子到真实的社交环境中互动交流中，真听、真看、真感受，去认知这个世界的美好，刺激大脑神经细胞的发展，才能发现世界的美好，实现大脑的优质发育。
孩子的注意力放在哪里，大脑的神经元就活动在哪里，孩子的未来就出现在哪里。愿你我的孩子都出现在未来的美好里！