（三）控制不住的痛——抑郁、焦虑

1.

“××老师，您的脑电功率谱偏低，耦合状态也是强耦合，最近很累吧，操心的事情多，思虑较多，情绪起伏比较大？”

在宇迪智能的心脑测评报告书解读交流会上，她听到解读专家的询问，有点惊讶，好像是自己的生活被远远看到了一样。不自觉扬起下巴，话到嘴边，却犹豫了。身边几位朋友同事的目光也让她不敢开口。应该是关切的目光吧，她不敢看，只觉得浑身不自在，调整下姿势，关节都僵硬得吱呀乱响。“有些抑郁，最近在吃药”，她反复想象着自己说出这几个字的样子。

2.

交流解读会结束了，她像是热锅上的蚂蚁被困在原地，“是稻草，我想…要…抓住！”，私下找到刚刚解读的专家，没有开场白，这几个字脱口而出。虽然只是初次见面的关系，她想，可沉没在这潭死水太久，要窒息了，报告书的结果是传递到面前的一点水花波动，哪怕是片刻喘息也好，她想内在的那个自己被听到，被看到。

“其实，我心里一直都明白，太糟糕了，不能一直这样下去，我会崩溃的。”

专家稍微前倾了倾上半身，点点头，“没错，您的‘复杂度’指数很高，大脑处理信息的能力很好，也就是说——您可以观察、感知到各种信息，也有自己判断和思考的能力，所以能感觉得到情绪的变化异常，但是有时候来不及停下来向内关照一下，又被新起的焦虑驱动着向前”。

3.

常言讲“无知者无畏”。与动物相比，人类发达的神经系统帮助我们感知和接收到更丰富的信息，利于生存，但同时也感受到了更多烦恼。有知开始有畏，开始焦虑，开始意识到焦虑的存在。在“复杂度”指标的叙事下，即是高复杂度与强耦合同时出现时，人饱受情绪问题困扰，若诚实一点不自欺欺人，也认知得到自己的状态。如果不能筛选信息、控制事物进出意识，模糊掉边界，有限的注意力会被各种所谓正面或负面的信息分散，困兽犹斗，眼睁睁看着自己陷入焦虑抑郁却找不到出口。

耦合指数在参考值范围内：弱耦合

复杂度指数在参考值范围内：高复杂度

弱耦合+高复杂度 · 案例1：理想状态

案例1中，弱耦合状+高复杂度态下，人的专注力高，心如止水，思维敏捷，全情投入。

耦合指数超出参考值范围：强耦合

复杂度指数在参考值范围内：高复杂度

强耦合+高复杂度 · 案例2

对比来看，案例2中，心脑耦合指数超出参考值范围，处在强耦合状态，提示易感到压抑、紧张、不安，关注心理冲突。同时，高复杂度下，思维的敏锐与意识活动的丰富让人有能力感受到自己内心的混乱不安，陷入更深的手足无措。

自我的审判、规训、抑制与内心的渴望、挣扎被隐匿，内心冲突如沸水满溢却无法控制，明知混乱无序却只能自欺欺人。时间不能被指望，心脑耦合指标旁观者清，一针见血指明问题源起，开启控制和疏通痛苦念头的出口。